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男人比女人健忘?6种食物提高记忆力_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:东北家常菜谱大全

鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被安阳癫痫病医院哪家好酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也新疆看癫痫病专科医院哪家好是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富黑龙江中亚医院癫痫病“基因检测”项目全面开启含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如河南省鄢陵县人民医院癫痫科好不好果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

(责任编辑:zxwq)

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