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贫血怎么补 七款养生粥补出粉嫩好气色生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:东北家常菜谱大全

很多的人,特别是女性朋友都会有贫血的困扰,你知道贫血怎么补吗?哪些食谱能够帮助人们补足血气呢?什么食物能够让大家脸色红润呢?今天小编就为大家介绍一些补血食谱,赶紧去学学吧!治疗癫痫病比较好方法p>

贫血的人吃什么好

龙眼肉莲子粥

做法:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。<河南省鹤壁人民医院癫痫科预约电话/p>

专家解析:

龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻癫痫发作时会出现什么样的症状呢?,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。

红枣粥

做法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适佛山市三水区人民医院癫痫科预约电话当,煮熟至稠,即可食用。

专家解析:

红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。

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