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蘑菇玉米瘦身汤的做法_怎么做蘑菇玉米瘦身汤_如何做蘑菇玉米瘦身汤

时间:2019-06-21来源:东北家常菜谱大全

炎炎夏日,女生们是时候把自己的苗条身材秀出来了。减肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三宝甜汤,今天再来一款咸的,可满足不同口味的需要。

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这道汤的主角是玉米。玉米是非常好的粗粮,对人体健康非常有帮助。它最大的特点是能够帮助肠胃蠕动;同时还富含维生素C,能降低皱纹的产生。身体瘦下来后,容易产生皱纹,而吃玉米就能起到减缓的作用。玉米还有降血压血脂的作用。蘑菇具有除酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味,意味着在任何一道汤或食物里加入蘑菇,都会增这道菜的鲜味。同时蘑菇还有排毒作用;许多果蔬都不含维生素癫痫病用什么药物治疗D,而蘑菇所含的维生素D十分丰富,这种营养成分对骨骼的健康很有作用。加的原因,除了因为它可以在肠胃里停留的时间比米饭更长,会令我们的摄入量变少,同时它还有排毒作用。这三种加在一起,能达到非常好的效果。

-------------------蘑菇玉米瘦身汤----------------------

材料: 玉米1根(或玉米茂名市最权威的三甲癫痫病医院是哪家粒150克),土豆2小个,蘑菇100克,盐

1、准备好材料。

2、土豆去皮上锅蒸熟;

3、玉米洗净剥粒;

4、蘑菇焯水后切片;

5、蒸熟的土豆切粒或压成泥;济宁癫痫频繁发作如何治疗>

6、锅中加水3碗,玉米、土豆和蘑菇一起下锅,中火煮约十分钟至所有食材都熟;

7、最后加盐调味即可。

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