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被忽略的健康蔬菜之王凉拌豌豆苗怎么做,安豆苗官方下载

时间:2019-07-08来源:东北家常菜谱大全

做法:竹笋洗净并切成滚刀块,再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。黄甜椒洗净切细条,与豌豆苗、柳松菇一起以沸水汆烫,捞起冲冷水放凉;小番茄洗净去蒂备用。取3颗小番茄放入果汁机中搅打均匀,倒出拌入沙拉酱、原味酸奶调匀备用。将做法2的材料摆盘,食用时淋上做法3的调味酱料即可。电脑主机风扇总被忽略,长时间积累下很多灰尘,会污染办公室的空气,危害健康。可以定期使用小型吸尘器清洗,插在USB接口上就可以运行。另外,下班后或电脑长期不用时,最好用报纸或毛巾等盖上,阻挡灰尘。

被忽略的健康蔬菜之王-凉拌豌豆苗
生的豌豆苗食之有一股比较强的生豆子味道,说不上好吃与不好吃。搜了一下,有说豌豆苗可以直接食用,有清热利尿之功效。也有讲南京专治癫痫病的医院说豆类食品内都会含有皂甙,对身体不好,不可生吃。
我用一少部分未经焯烫直接拌食,狗哥同学大嚼特嚼,还说味道美的很,当然,至今过去一周两周之久,未发现任何不适。但我不太喜欢这个生食的味道,用开水焯烫一下凉拌,味道就真的很鲜美了。
原料:
豌豆苗300g、笨鸡蛋3个、生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许。
做法:
1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄,分别摊成蛋饼。然后切丝备用。
2、把大蒜拍碎切碎,加生抽1汤匙,米醋3汤匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,香油1茶匙,辣椒油1汤匙拌匀调成料汁。
3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下,在开水中焯烫10秒钟即可。捞出迅速过凉水,沥干,与蛋饼丝拌匀,然后浇上拌好的两岁的小孩得了癫痫能治好吗?料汁,撒白芝麻,拌匀即可。
市场上,满眼可见的是绿豆芽,黄豆芽,黑豆苗,却很少能见到楚楚动人的豌豆苗。它较黑豆苗纤细嫩绿,清香鲜美的口感却是更胜一筹。营养上,更是可与蔬菜之王西兰花相媲美。只是,估计因为它的柔嫩与不易储存,一直以来才被大家所忽略。可也正因为它的不易储存,才能更好的保证了我们食用时的新鲜。我试过买来非常新鲜的豌豆苗,用保鲜盒冷藏储存,第二天还是有一部分变了色,几乎到了不能吃的样子。
豌豆苗含有丰富的VC和VE,都超过了西兰花的含量。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而豌豆苗含有丰富的钾,尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗的吃法很简单,只要不违背它本身柔嫩天性的烹饪方法都是可以的,凉拌,清炒,打汤等。豌豆苗非常易熟,几乎不用太广西如何选择好的癫痫病医院多加热,而它又基本不吸油,所以,豌豆苗又是非常健康的减肥菜。
不过,这豌豆苗的价格也是豆芽们和黑豆苗没法比的,硬生生的八九元一斤。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d2efe160100k3sl.html

做法:将豆苗、蘑菇洗净,切好之后备用。锅中烧热加入少量油,倒入姜丝和蘑菇清炒。在锅中倒入约ML水烧至沸腾,把豆苗放入其中其中,煮至分钟左右,依个人口味加入盐和麻油即可。不如换种方法从扩大蔬菜品种着例如:从绿叶菜(如:青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(如:卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(如:土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑旬吃蔬菜不过过程可能会有些长为让宝宝自己接纳蔬菜饮食妈妈还是要青少年癫痫不能吃什么耐心耐心再耐心

胡萝卜素除胡萝卜中含量较高以外,其他新鲜黄绿蔬菜中也都含有,如豌豆苗、番茄、红辣椒、甜椒、、凶菜、西兰花、苋菜等。豌豆苗的别名:寒豆苗、豆苗

制法:鲈鱼去鳞和内脏取一段切好,洗净。洋葱切片、胡萝卜、切片后。然后与芝士、白兰地、盐、胡搅粉等共同腌制鲈鱼段约3分钟。锅内热油少许,将鲈鱼\好。点缀适量的或者英,即可。在平时生活中多吃些苹果同样具有保持血管通畅的作用,也就是说苹果可以降低血液浓度,以此来预防血栓的形成。在所有具有降低血脂的食物中,苹果是最容易被忽略的。而它之所以具有降血脂的,是于苹果中含有大量丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维。这种成分可以与胆汁酸结合,并且像海绵一样吸收人体内多余的胆固醇并且尽快排出体外。

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