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玉米面酸菜猪肉包怎么做,玉米这样吃才更营养

时间:2019-07-14来源:东北家常菜谱大全

鲜玉米须,荠菜花,白茅根。上三味,水煎服。可以养阴清热,凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。另外,玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜,也正是这个道理。因此,要多食用薯类、鱼类及豆制品,特别是五谷杂粮,如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物,都有利于预防肠癌。

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做法1 2 3的白面粉、1 3的玉米面,加一点盐和糖混合在一起
2 牛奶用微波炉加热至微温,放入适量酵母粉化开静置10分钟
3 将牛奶酵母水倒入面粉混合物中,再加入适量温水,用手揉成软硬适度的面团
4 放在温暖处发酵,发起来之后用手指捅一个小洞,不回缩就证明面发好了
5 猪肉剁成末,加上癫痫病中医能治好吗料酒、花椒粉、胡椒粉、酱油、葱姜末、鸡精、蚝油、调和油、芝麻油拌匀
6 自家腌的酸菜冲净剁成馅,拌入肉馅中即成包子馅
7 发好的面团分成大小适中的剂子
8 擀成圆面片
9 放入适量馅料
10 捏成麦穗形状的包子
11 包好的包子盖上保鲜膜饧发20分钟
12 凉水上锅,大火烧开后转中火蒸15-20分钟左右即可关火,再虚蒸几分钟之后捡出来吃吧

高粱粑对于一些胃肠功周口市癫痫病医院预约挂号能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。不一定以肉类挂帅,五谷、蔬菜烧起来同样滋味。除了大家熟悉的玉米,番薯也是不错的选择,含丰富的纤维素。选择肉类时,不妨多选吃海鲜类,包括蟹、虾、带子、鱼等,烹调方法可将海鲜放入锡纸,烧熟后加入小量豉油,即美味非常。而可烧的蔬菜选择尤多,首选灯笼椒,另外西兰花、西红柿、金针菇也不错。

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美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中,发现一种亚油酸(CLA,它可预防黑色素瘤,乳腺癌、结肠癌,卵巢癌,前列腺癌等,因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自基,保护DNA(脱氧核糖核酸免受到损害,能防止细胞突变而诱发癌症,另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、BBBE和素等,还富含膳食纤维。常食油,可降低胆固醇并软化血管。煮,是最简单的做法。

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