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吃豆腐最好配海带

时间:2019-08-09来源:东北家常菜谱大全

  豆腐以及其他大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素b1、维什么是继发性癫痫生素e、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进癫痫病重点医院是哪家碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入。一般来说,只要坚持吃碘盐就可以了。

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  当然,海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,也是十分合理的。(摘自三九健康网)

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