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胡萝卜炒西兰花的做法_怎么做胡萝卜炒西兰花

时间:2019-10-05来源:东北家常菜谱大全

首先我们可以将西兰花用淡盐水浸泡,这样子可以做到杀虫去污的作用,然后这道菜的关键是不要猛火炒,才能保持原有的营养成份不至于流失过多。

主料
胡萝卜 半根 西兰花 300克<癫痫病的治疗方法要怎么选择br> 辅料
大蒜 适量 油 适量 盐 适量 蚝油 适量

 

 制作步骤:

1、西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡十分钟,之后冲洗干净。

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2、胡萝卜去皮切片,大蒜切碎备用。

3、锅内加水烧开,放入西兰花焯水,之后捞出并沥去水分。

4、锅内放油烧热,放入蒜碎炒香。西宁看癫痫病的医院p>

5、放入胡萝卜翻炒。

6、放入西兰花翻炒。

7、放入蚝油,翻炒均匀。

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8、炒至西兰花熟透,放入盐,翻炒均匀即可。

9、盛出。

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