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石锅拌饭(宝宝版)怎么做好吃,石锅拌饭(宝宝版)的做法详细步骤,做石锅拌饭(宝宝版)的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:东北家常菜谱大全

简介:大家针对宝宝吃盐的问题展开了一翻讨论
我觉得,过了周岁的宝宝辅食
也要尽量遵循低盐清淡的原则
一般遇到宝宝特别不喜欢,又没有味道的食材
比如豆腐,我就会加一点盐来调味

但像今天这道宝宝版韩式拌饭
我就没有加盐
因为把食材煮熟后,锅中倒非常少的油
随意翻炒下,还有鸡肉的香味
就算不加盐,宝宝也能吃一大碗,
那我就选择不加盐,把宝宝饮食中的钠控制下

育儿本来也是没有教科书
所有的育儿知识,分分钟被熊孩子给推翻
咱们的确要从宝宝6个月添加辅食之初
就保护好宝宝的味蕾,让宝宝接受清淡的辅食
但假若宝宝尝过大人的食物
遇到没味儿的辅食,宁可饿着也不吃的滨州癫痫病医院到哪家治疗好时候
咱们不妨搭配一点其他的调味食材
比如芝麻酱,洋葱,鸡汤等等

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鸡肉:100g

香菇:20g

胡萝卜:20g

绿叶菜:20g

黄豆芽:20g

米饭:适量

辅料:

油:适量

盐:适量

步骤:

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1.1.鸡肉焯熟。

PS:不一定非要用鸡肉来做,用牛肉或者猪肉也都可以。

2.2.把浮沫撇出来。

3.3.转移到高压锅中,或者继续用炖锅,炖熟。然后去肉取肉,撕成肉丝状。

PS:如果宝宝不能直接吃这样的肉丝,可以省略,也可以用牛肉或者猪肉末。

4.4.再来准备配菜。豆芽是前两天自己用黄豆泡发的,胡萝卜切丝。

5.5.香菇切片,鸡毛菜切段儿。

PS:处理配菜非常简单,只要根据宝宝的月龄和咀嚼能力处理得碎小一些就可以了。<癫痫的治疗的药物/p>

6.6.再把胡萝卜和豆芽煮熟。

PS:提前煮熟,或者稍候直接炒熟都可以。但这种做法的好处就是稍候炒的时候,不用加很多底油,也不用担心糊锅,这样可以控制油脂的摄入。

7.7.豆芽和胡萝卜快要煮熟的时候,再把香菇放进来。

8.8.全部食材捞出来。

9.9.另起一锅,把鸡毛菜焯熟。

10.10.锅中放少许油,把菜炒一炒。快火急炒,不用担心太油或者“上火”哈。

PS:煮熟的配菜,如果不武汉治疗癫痫病的医院有哪些—这里治疗好炒一下,实在是没有味道,月龄大一点的宝宝可能就不太爱吃,稍微用油炒一下,则会香很多。

11.11. 我是为了拍照好看,把菜摆了一下,正常是把所有的配菜,鸡肉丝,跟米饭拌匀就可以吃了。大人吃的话,可以再加点韩式拌饭酱,给宝宝的辅食,全家人的饭菜都可以一起做出来,很方便吧~

小贴士

说回今天的辅食,

为啥我推荐可以经常做给宝宝吃呢

一是因为简单省事儿,二是因为营养非常全面

胡萝卜的β-胡萝卜素有助于改善视功能

鸡肉富含优质蛋白质,豆芽富含维生素C,

香菇富含维生素B,钾,还有膳食纤维

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