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秋季进补禁忌多多 注意八大问题_饮食

时间:2019-10-30来源:东北家常菜谱大全

   立秋一过,虽然白天还是很热,但是到了晚上就开始有点凉爽,人也容易出现倦怠、乏力等现象。而中医上说:春夏养阳,秋冬养阴。因此,秋季我们要注意进补,但是秋季进补可不能大补特补的,要注意八大问题!

  1.忌无病乱补。

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  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。

  2.忌虚实不分。

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,河北哪个医院癫痫病治的好否则适得其反,会伤害身体。

  保健养生虽然不像治病那样严格区别,但应按用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加火”。

  3.忌多多益善。成都哪个医院治癫痫病

  任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀,不思;过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。

  4.忌凡补必肉。

  动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美秦皇岛癫痫病要治疗多久可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

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