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哪些蔬菜可保健康呢?_饮食

时间:2019-10-30来源:东北家常菜谱大全

  要想身体水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。

  四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

  绍菜:富含维生素得了癫痫病能否治愈C,对肠胃有益。(绍菜,又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)

  马铃薯:饱含维生素C,富含淀粉和蛋白质。

  茄子:含糖、蛋白质及多治疗癫痫病到哪里治的好种维生素,有清热、通肠的效果。

  灯笼椒:富含维生素C,有、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

  粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂。婴儿癫痫病治疗医院p>

  节瓜:富含维生素B、维生素C,能预防感冒。(节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种,原产我国南部。)

  西兰花:富含维生素和铁、钙,能预防贫血、陕西癫痫病治疗哪家好抗癌。

  茹菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。

  西红柿:富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。

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