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【水果沙拉的做法减肥】沙拉好处怎么减肥

时间:2019-11-13来源:东北家常菜谱大全

    如果在晚餐的时候坚持吃水果蔬菜沙拉是有一定的减肥功效的。这方面需要注意的是,一定要尽量选择含油脂少的沙拉酱或自制沙拉酱,也可选择酸奶或武汉癫痫病好医院橄榄油等,水果沙拉中所含的脂肪比较少,起到很好的瘦身效果,对身体的营养健康也是有利的,另外初次减肥者要逐渐适应胃部,避免出现不吃主食导致胃部不适。

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水果沙拉A

材料:小番茄60克,苹果丁65宣武医院癲痫科专家克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克。

配料:酸奶50毫升

制作:将以上水果摆在盘内,淋微创癫痫病需要多少钱上酸奶即可。

特点:甜酸可口,红白相映。

水果沙拉B

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