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多吃10种食物保护亮丽秀发-美厨邦

时间:2019-12-02来源:东北家常菜谱大全

   1、鸡蛋

  鸡蛋

  鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

 北京哪治癫痫病好: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 2、瘦红肉

  瘦红肉

  身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

  得癫痫病有几种原因LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">3、香蕉、啤酒、燕麦,以及葡萄干

  香蕉

  这些食物都含有矿物质二氧化硅,JacksonBlarner说,这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

  治疗瘨痫最好的医院ING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">4、深绿色蔬菜

  深绿色蔬菜

  多吃菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。

 胃酸引起的癫痫病还能治得好吗 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 5、牡蛎

  牡蛎

  牡蛎能为身体提供大量的锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

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