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炝炒蕨菜热量,炝炒蕨菜家常制作-美厨邦

时间:2019-12-02来源:东北家常菜谱大全

 

  热量:85 大卡(100克)

  分类:私家菜

  评级:

  油爆:顾名思义,烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。

  主料

  患上癫痫病会不会导致精神失常蕨菜 500克

  辅料

  木耳(水发) 25克

  调料

  辣椒(红,尖,干) 5克,大葱 5克,姜 3克,精盐 3克,味精 2克,花生油 30克

  食用效果

  蕨菜具有清热、滑肠、降气、驱风化痰等功效。蕨菜配以木耳,可起武汉哪里治癫痫治的好开胃、理气、化痰之作用,常人食之可健脾益胃,润肺化痰。

  炝炒蕨菜做法

  1. 将蕨菜去杂,洗净,控净水;

  2. 在沸水锅中焯一下,沥干,冷却;

  3武汉治疗癫痫病正规的医院在哪里. 然后在四五成热的油锅中过一下;

  4. 辣椒切成节;

  5. 炒锅留热油适量,用辣椒节炸锅;

 

  6. 随即将蕨菜、木耳和调料下入快速翻炒,烹入清汤25毫升,出锅装盘即可上桌。

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