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韩国煮黑豆的热量-美厨邦

时间:2019-12-03来源:东北家常菜谱大全

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)199.37碳水化合物(克)18.28脂肪(克)9西安十佳癫痫医院.49蛋白质(克)14.10纤维素(克)3.93别名:煮豆

  热量:199 大卡(100克)

  分类:韩国料理

  评级

癫痫吃什么食物>  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:黑豆 130.0g 酱油 50.0g 绵白糖 15.0g 芝麻油 10.0g 芝麻籽(湖北哪治癫痫好白) 10.0g 饮用水 150.0g

  详细说明

  1.黑豆洗净,浸泡1个小时

  2.捞出之后加入黑豆体积2.5倍的水,济南治羊癫疯的医院大火煮沸,转小火煮半小时

  3.加入酱油和糖,不时搅拌,煮15-20分钟,水快收干时加入芝麻油和炒熟的白芝麻拌匀即可

  这道菜香甜咸具一身,是很好的佐餐小菜

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