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秋葵怎么做好吃?秋葵的功效与作用

时间:2019-12-31来源:东北家常菜谱大全

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰厚的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有必定协助。首要有利咽、通淋、下乳、调经等成效。 还可医治咽喉胀痛、小便淋涩、 防备糖尿病 、维护 胃黏膜 。秋葵在日本、台湾、香港及西方国家已成为抢手热销蔬菜,在非洲许多国家已成为 运动员 食用之首选蔬菜,更是老年人的保健食品。咖啡黄葵的种子可榨油, 黄秋葵油 是一种高级植物油,它的营养成分和香味远远超越芝麻油和花生油。

贵阳癫痫三甲医院-justify" style="white-space: normal;">资料。

秋葵,大蒜,生抽,盐,花生油。

做法。

1,秋葵洗净。

北京癫痫病哪里治的好,这招绝了stify" style="white-space: normal;">2,切两半。

3,用开水焯一下。

4,立马放到冷水里过凉。

宝鸡治疗癫痫y" style="white-space: normal;">5,摆到盘子中。

6,大蒜切末。

7,碗里参加生抽2勺,醋半勺,盐1克,纯净水3勺。

铁岭儿童癫痫医院好吗,怎么选gn-justify" style="white-space: normal;">8,料汁浇到秋葵上面,参加大蒜末。

9,锅里把油烧到冒烟时。

10,把热油浇到蒜末上。

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