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#秋季养生小常识#秋季多吃十种食物增强免疫力

时间:2020-05-22来源:东北家常菜谱大全

秋冬季节是流感高发的季节,在气温开始逐渐下降的秋季,增强免疫力非常重要,可以通过饮食方式调理,一些食物能够增强人们的免疫力。下面就为大家介绍十种能够提高免疫力的食材,不妨多多摄取。
  猕猴桃
  猕猴重庆那里看癫痫病最好桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
  茶
  想要提高免武汉市哪个医院专治癫痫病疫力,首先需要做的是消除体内的活性氧。红茶与绿茶中含有大量的抗氧化物质,能够减少体内的活性氧,激活体内的免疫细胞作用,提高人体免疫力。
  大蒜
  大蒜中含有天然抗生素物质,对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主癫痫病要吃多长时间药要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力,能够有效抵抗感冒和流感病毒,增强人体抵抗力。
  生姜
  刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳。<北京军海医院挂号/p>

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