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8种五谷杂粮 越吃越美丽 -

时间:2020-06-07来源:东北家常菜谱大全

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2014-11-24 12:47:09

  随着生活水平的提高,美容护肤越来越成为女人不可不讨论的话题。甚至有不少女生为了保住容颜,不惜花高成本购买各种顶级护肤品,甚至到国湖州癫痫病是怎么治疗的外注射玻尿酸等美容液。

  皮肤保养,护肤品当然少不了,但如果单单注重外部保养,而不注意日常饮食或生活习惯,就是花再多的金钱在各种护肤品上面,也是无济于事的。

  美肤防衰老,内调+外养,双管齐下才能收到翻倍的功效。健康专家提醒各位爱美女十,想要美肤防衰老,日常多吃商丘市看羊癫疯去哪家医院好8种五谷杂粮有很好的疗效。

  黄豆

  黄豆的异黄酮素具有与雌激素相类似的作用,可以改善女性更年期症状,对抗衰老,其丰富的纤维质也是通便排毒的好帮手。

  吃法:黄豆饭、黄豆排骨汤、豆浆。

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  黑豆

  黑豆可活血利水,乌发黑发,延年益寿。现代医学认为,黑豆对心脏病、糖尿病、肥胖都有一定的辅助治疗效果。

  吃法:红糖黑豆、黑豆浆、黑豆治疗癫痫最好的医生排骨汤。

  绿豆

  绿豆可清热解毒,促进胃肠蠕动,能预防便祕,是肠道环保的好帮手,同时也能促进皮肤的新陈代谢,减少痘痘、黑斑的形成。

  吃法:绿豆汤、绿豆饭、绿豆西米露。

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