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男性夏季养生吃什么好指南

时间:2020-09-16来源:东北家常菜谱大全

  男人需要,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。为此,小编就推荐七款对朋友的健康大有裨益的。

  1个苹果护心减肥

  男人患的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便石家庄治癫痫好的医院在哪可远离冠心病。苹果还有减肥,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  10颗阻击中风

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  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

  20个樱桃对抗关节炎

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  50克南瓜子保护

  前列腺株洲癫痫病治好要多少钱是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  多吃菠菜保护视力

  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

  多吃枸杞补肾壮元气

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类的胆固太原#!权威癫痫病医院醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

  99温馨提醒,男性夏季除了多吃以上食物外,每日还要多喝白开水,以增加血液循环,可帮助废物的排出体外。

(责任编辑:陈碧玲)

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