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踢毽子治腰痛 - 家庭医生在线健身频道

时间:2021-01-14来源:东北家常菜谱大全

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糖尿病患者不适合较长时间的运动,而踢毽子运动量不大,能使全身得到活动。生理学研究还表明每天踢20至30分钟毽子能起到辅助降糖效果。 <六安哪个医院治疗儿童癫痫较好/p>

中老年人踢毽子,膝关节很容易受伤,尤其是肥胖的人。如果一定要踢,就要注意控制时间,避免玩花样动作,特别是支撑腿顿地起跳后凌空“飞脚”的……

如今,踢毽子已经成为中老年人运动健身、消磨时间的好方式。殊不知这看起来健康的运动保山市治癫痫病去哪好也存在安全隐患。近年来,老年人因为踢毽子造成膝关节受损……

63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子,每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢……

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