书通网

当前位置:首页 > 杂酱面的家常做法 >

肝不好的人在秋季要注意什么?应做到这3“防”! - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-14来源:东北家常菜谱大全

秋天天气变得越来越寒凉,而且新陈代谢的速度加快,气候比较干燥,容易伤害到津液,对肝脏带来一定的损伤,所以要做好养肝和护肝的工作,防止受到疾病的入侵。

肝不好的人在秋季应做好哪3防?

1、防止受凉

到了秋天早晚温差比较大,出门的时候尽量是穿上外套,根据天气的变化来增减衣服,每次运动完成之后不能立马脱下衣服,以免让寒气入侵身体。平时可以多癫痫病多久复查次喝水或者盐水,尽量少吃辛辣烧烤及熏制的食物比如桂皮花椒生姜及葱花等,尤其是生姜,适量的吃能够加快血液循环,里面含有的姜辣素能刺激胃液的分泌,让肠道变得更加兴奋,促进了消化和吸收。生姜里面含有的姜酚能够降低患上胆结石的几率。另外秋天天气比较干燥,燥气会伤肺,所以尽量不要大量的吃生姜,不然会加快身体的干燥以及失水。

2、防止秋燥

燥邪会伤人,容易伤害到津液,当精液耗尽时就会出现舌燥、大便干结,,皮肤干裂,同时会伴有以及干咳少痰。平时可以多吃一些具有养阴防燥的食物,比如青菜蜂蜜芝麻以及银耳香蕉葡萄等,做到早睡早起,早睡觉能达到养阴的功效,早起能够新鲜的空气,让临汾癫痫病医院津液变得更加充足。

3、防止过度运动

秋天是锻炼身体的好时机,在此阶段人们的阴精阳气处于收敛阶段,所以也避免做剧烈运动,不然会让身体过多,损害到阳气。应该选择缓和的运动,比如打太极拳散步或者慢跑等。另外要防止运动时受到损伤,人们的肌肉韧带在环境下会出现反射性的血管收缩,降低了肌肉伸展度,关节的生理活动量也会减少,容易出现肌肉和韧带的损伤,所以每次运动前应该抽出10分钟的时间来做热身运动比如高抬腿或者原地踏步走。

温馨提示

天津治疗癫痫正规的医院有哪些"text-indent:2em;text-align:left;">患者应该定期的去医院做检查,一旦发现肝脏出现异常,应该做到早治疗,早控制,另外要保持积极乐观的心态,学会控制好脾气,不能因为小事而斤斤计较,即使生气的话也不能超过三分钟,保证有充足的睡眠,减少熬夜的次数。适当的参加体育锻炼来增强体质,远离辛辣刺激性的食物,多吃酸味食物来养肝。

(责任编辑:刘志玲 )

文章关键词:

南方医科大学第三附属医院陈文瑛主任谈肝脏护肝药开药疫情用药

赵振献主任带你认识肝癌

饱饭后立即睡觉会影响肝脏健康吗? 专家给出这样的回答

维生素e可以有效防止肝脏老化吗? 专家给出这样的提醒

其实个人的生活习惯山东癫痫的治疗价格和自身的健康是有很大的联系的,健康的生活习惯可以养出一个健康的身体,而生活习惯不健康的话,身体就会有很多的麻烦产生。另……

由于饮食以及不良生活方式的影响,很多人越来越容易出现健康方面的问题。例如肝脏,因为肝脏属于“沉默”的器官,在早期出现问题时往往没有明显症……

熬夜、喝酒已经成了现代很多人的一种生活习惯了,但是这几种生活习惯对身体健康的影响是很大的,时间长了就会损害肝脏器官。肝脏对身体新陈代谢和……

肝脏是我们人体最重要的消化器官,能够起到代谢和解毒的作用,相信很多人都听说过一句话,养肝就是等于养命。从这句话当中我们能够体会到肝脏的重……

如果把人们的身体比作是一座巍峨的大山话,那么肝脏所担任的角色就是那默默无闻辛勤的清洁工,无时无刻不再清理和消化我们身体所产生的垃圾,如果……

上一篇: 没有了

下一篇:感染幽门螺杆菌的症状都有哪些 - 家庭医生在线消化科频道

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。