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女人夏季湿气重怎么办?专家:勿整天躲在空调房 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-17来源:东北家常菜谱大全

湿气是一个不少人熟悉又陌生的词汇,或许你曾经从不少文章或是媒体中看过这个词,但又说不出这到底是什么。湿气是中医理论中的“万恶之邪”,容易损伤阳气。据广州医科大学第二附属医院中医内科主任医师张介绍,夏季是女性最易被湿气侵袭的时候,女性要想防湿气就应该走出空调房,多做户外运动。

湿邪入侵有什么危害?让你食欲不振没精神

为什么夏天最容易被湿气侵袭?据张霄霖介绍,由于夏天天气炎热,人们喜欢纳凉喝冷,这时候就给了湿气入侵人体的机会,“如果在癫疯病发病时的症状阴凉之地和空调房乘凉,导致骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处。另外,暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,也让人们容易患上‘暑湿病’。”

那么,湿气重或是暑湿病有什么危害?张霄霖表示,人若被湿气入侵,会出现精神萎靡、食欲不振、等的状况,“人会感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现,等不适表现。另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。而暑湿病是夏季常见的外感病,会有,汗出,头晕,呕恶,舌苔白腻,脉濡数的症状。”

湿气重要走出空银川那家治疗癫痫病好调房多运动

夏天天气炎热,很多人都恐惧户外的骄阳和高温,宁愿躲在空调房里纳凉,但张霄霖指出,这样很容易导致湿气不断加重,带来恶性循环,“湿气具有重浊的特点,而且很容易伤害人体的气机,所以人被湿气所困,也就会出现肢重,头重,困倦的感觉,这时候自然就不愿意去运动,这样不仅让湿气不能散去,还可能加重湿气重的情况。”

因此,张霄霖提醒,夏天要想防湿气,最重要还是要走出空调房多做户外运动,“因为肺是主管人体一身之气的器官,运动能够带动人体气机的运行,而气机的通行能够使得经络疏通,气血流畅,从而达到祛湿化湿的目的。但不能运动过度搞得大汗淋漓,否药物治疗癫痫病效果不好可以手术治疗吗则容易大量使气随汗津外泄而耗伤人体正气。”

总之,张霄霖强调,夏季祛湿运动要达到健身目的,而不是适得其反。慢跑、散步、登山等都是不错的选择。

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(责任编辑:何诗雅 )

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