书通网

当前位置:首页 > 小白菜的做法大全 >

晚上睡觉腿抽筋是怎么回事?应该怎么来预防! - 家庭医生在线骨科频道频道

时间:2021-01-19来源:东北家常菜谱大全

大家都有过腿抽筋的感受吧!尤其是晚上睡觉睡得正香时,腿突然抽筋了,一下子间从睡梦中醒来,“哎,真难受……”腿上肌肉收缩、僵硬、疼痛不已……虽说这是一种常见现象,可我们也要了解病因,懂得日常预防知识,告别睡觉腿抽筋的现象。

晚上睡觉腿抽筋是怎么回事?

1、缺钙

每个人体内都需要微量元素的,如果这些微量元毒缺乏的话,身体就会出现一些症状。晚上睡觉腿抽筋很可能是缺钙了,因为身体缺钙的话,肌肉就容易兴奋而产生痉挛。

小儿癫痫治疗方法:left;">2、运动过量

如果白天运动过量的话,身体吃不消,晚上睡觉时肌肉就会起来“抗议”——抽筋了,说明你运动太多了,要注重劳逸结合。

3、疲劳

如果疲劳过度的话,很容易出现抽筋的症状。主要是人休息不够,人体内局部酸性代谢产物堆积在一起,就会诱发抽筋的现象。

3、药物作用

有些药物服用会出现腿抽筋的现象。比如说降血压的利尿剂类药物,服用这类治疗顶叶癫痫病好的方法药会导致体液和盐分水平降低下来,从而出现抽筋的情况。

5、寒冷刺激

冬季已到来,我们要注重保暖。寒冷是诱发抽筋的一个很常见的原因。天气冷,晚上被子太薄保暖不到位,受到寒冷的刺激人的腿部肌肉就会强烈收缩,进出现抽筋现象。

6、疾病原因

晚上睡觉腿抽筋,有可能是疾病的暗示。如关节炎、风湿、外多发性硬化症、甲状腺功能异常等疾病,所以说身体有异常,一定要注意。

怎么预防腿北京比较有影响力的癫痫病医院抽筋!

晚上睡觉腿抽筋,可以先用手抓住抽筋这条腿的脚拇趾,与自己面对面地方向拉,再慢慢将腿直脚,小腿肌肉就不抽筋了。与其等到疾病的出现,倒不如先预防的好。预防晚上睡觉腿抽筋,要注意不让局部肌肉受寒受冻。日常生活中注意走路或运动时间不可过长,过度疲劳。适当补钙,去医院检查是否缺钙,在医生指导下适量补钙。平常要多喝水,水能稀释血液中钠的浓度,钠浓度高会使肌肉抽筋,所以要多喝水。日常饮食上可多吃绿色蔬菜、海带、骨汤、虾米、乳制品等。

当身体出现任何症状的时候,我们都要引起重视。学会爱自己,因为保护,爱惜自己才能更好地爱身边人,有健康的身体才是最大的财富。

(责任编辑:朱利祺 )

文章关键四川哪医院看癫痫病好词:

踝关节为什么容易扭伤?

踝关节手术如何进行?术后注意什么?

踝关节疼痛怎么回事?如何治疗?

踝关节肿胀怎么回事?骨折了怎么办?

很多朋友都会有半夜小腿出现的情况。往往翻一个身、蹬一下腿。就会发生小腿抽筋的状况。这种疼痛感往往会使我们在半夜中惊醒,从而影响到我们的睡……

骨头对我们很重要,如果出现了骨头方面的病,是很影我们的生活的,除了比较突发性的,很多病症会在正式爆发之前告诉我们相关的信号,比如身体酸痛……

腿部痉挛是一种很常见的现象,很多人都会出现,腿部痉挛也称为腿抽筋,这是一种突然和不自觉的肌肉收缩,可导致疼痛难忍、很难动弹,抽筋的现象一……

部分人群在晚上睡觉时会出现腿抽筋,有可能是因为过度运动或者受寒、缺少微量元素所导致的,当腿部抽筋时要选择合适的方式来缓解。

腰酸背疼腿抽筋是什么原因?具体请看专家介绍。

上一篇:腿部酸胀怎么办?16大穴位助你瘦腿解乏 - 家庭医生在线中医频道频道

下一篇:解读小儿尿频的原因 小儿尿频吃什么药能好 - 家庭医生在线儿科频道

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。