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便秘可以吃什么便秘怎么调理

时间:2021-03-31来源:东北家常菜谱大全

  便秘怎么调理?让我们来看看便秘可以吃什么吧!

  1、柑桔

  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

  2、柚

  柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

  3、橙

  甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开癫痫核磁能检查吗胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

  4、草莓

  草莓不仅含有丰富的,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

  5、梨

  甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

  6、

  苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治疗外感咳嗽、金昌哪个治癫痫病病医院好?等。

  7、香蕉

  甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

  8、

  酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

  9、

  甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和北京有治儿童癫痫医院吗便秘亦有疗效。

  10、热性体质的人

  要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、等;

  11、寒性体质的人

  要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;

  12、中性体质的人

  选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

  在日常生活中,人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、、枣、香治疗癫痫病哪家好?蕉、橙、柑、西瓜等含有多种,且富台大量的纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外,这些水果多性味甘,寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强。 因此,这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时,除了从上面的这些水果入手防治外,还要及时检查和治疗。

  13、其他

  桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

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