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范冰冰邓紫棋都曾是“上半身美女”瘦腿除了运养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:东北家常菜谱大全

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  平躺在瑜伽垫上,用肩膀部位着力,一只腿支在瑜伽垫上,另一只腿垂直于胸,接着用腰腹的力量抬起。

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