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养生;冬季提高免疫力 五款粥对症食疗更健康养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:东北家常菜谱大全

  【慧聪食品工业网】到了,一天比一天寒冷,易引起感冒、发烧、手脚冰凉等不良症状,这个时候需要提高的自身免疫力来有效的侵袭。中,常喝五款粥,有效增强身体免疫力,甚至抗衰老、延年益寿,详细如下。

  做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。癫痫有哪些症状

  功效:大米是经常食一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因,粥绝少不了它。

  做法:芍药、桂心、防各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

  功效:芍药知母红糖粥具有祛风、湛江市成人癫痫的治疗止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

  做法:把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

  功效:韭菜含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

  做法:将食材捡好洗武汉哪里癫痫专治医院好净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

  另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为健美的食品,所以,一般体质都可以吃。

  做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。

  功效:黑龙江治疗癫痫的医院羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

  中医养生,冬季吃上面的五款粥可以御寒,提高身体免疫力,当然除此之外,还有方法如做好保暖措施,多等都是可以有效提高我们的身体免疫力,保证身体的。

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